国庆跑第一个10公里
跑步吧
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fanta☜
楼主
好几个跑步团一起组织了一个五公里跑步运动会，速度基本在六分半左右，补给挺好，苏打水面包香蕉橘子之类的，如果有热水就好了。跑完之后赶快去白嫖补给，然后发现后半截的跑友围着湖直接又跑了一圈，咱也不能落后，结果十公里到最后给拉爆了，心率180，配速七分钟。
2024年10月01日 00点10分
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level 1
fanta☜
楼主
平常都是五公里，十公里没跑过，总共跑步只跑了2个月，现在看进步还是蛮明显的
2024年10月01日 00点10分
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level 3
贴吧用户_5CPQCPM
2024年10月01日 01点10分
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level 9
遥想公瑾当年🔥
谁能把花田暴君给拉爆了？？
2024年10月13日 14点10分
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fanta☜
答案是他爹
2024年10月14日 01点10分
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