图一我大一时候的照片（75kg），由于大二大三乱七八糟的放纵生活，现在已经胖到快200斤了（图二），肚子和胸都很大，9月24号起我自己制定的计划，食谱是早餐：随便来点鸡蛋玉米，午餐晚餐一般在沙县和食堂里的青菜牛肉西兰花鸡蛋里选，其余时候除了喝水和一些水果都不吃，晚上七八点左右锻炼半小时＋骑车半小时。现在已经是第四天了，我想问问如果能这样坚持下去两个月能瘦回去吗，欢迎帮忙解答以及各种指正

大二大三昏天黑地的日子过完，在今年秋招的时候拍了照片，发现自己太没有人样了，于是下定决心改变

你打算2个月廋50斤下去，是不是廋的太快了，把时间线拉长点，减肥也不能坏了身体是不。

如果严格执行你写的，是可以瘦的，就怕写得好没几天就打回原形了

不建议吃晚餐了，看看我的帖子，明天都是运动的，不喜勿喷

为什么要两个月50斤呢！你涨这50斤用了多久呢？
不饿肚子不运动
多吃蛋白质蔬菜瓜果
粗粮
多喝热水早睡早起
看看14天20斤！你能不能做到这个方法在图一！

两个月瘦不下来的，控制的好需要一年左右，

到160斤150斤会卡平台的