为什么我没ftp20分钟的测试呀

level 2

超级小垃楼主

就只有这四个选项

2024年09月25日 20点09分 1

level 1

NotaeH

点进去就看到了，我只用过第四个

2024年09月26日 10点09分 2

吧务

level 11

MyWhoosh

我认真看过了，并没有一共20分钟的FTP测试。最短都一共要45分钟。你可能用过国内的骑行平台有20分钟的，但听说这样时间太短，并不准确。

2024年09月27日 03点09分 3

level 1

20分钟测试指的是全力输出的时间是20分钟。不包括前面热身和后面休息的时间。你这个图里面的就是第四个FTP TEST(20MIN)的那个，包括前面的热身阶段，间歇阶段，5分钟全力阶段（消耗有氧储备），10分钟休息阶段，20分钟全力测试阶段，和10分钟休息阶段。

2024年09月28日 12点09分 4

level 1

晴天

第四个就是，中间灰色不规则的那段就是20分钟。前面是热身加消耗无氧储备。不消耗无氧直接干20min，无氧储备足的，靠无氧硬撑，ftp得高不少。

2024年09月30日 06点09分 5