2024.09.15，跑了个半马，22.10km，油耗：0，
汗都不出，水都不用喝，
上一次跑步还是2023.10.14，快1年没跑了，
0606的配速，真的，打一顿吧，打一顿估计能快点，我站着挨打…
小趴菜得大哥们多带带，给大佬们递毛巾拧瓶盖捶背捏腿.jpg
你可以嘲笑一个有着大十多年跑龄糙老娘们儿的配速，但是你不能质疑一个40+岁超龄少女磨洋工的实力，（嗯，说浪漫一点，不要质疑一个中长距离选手绝对的意志力），
当你身体扛不住的时候，你过硬的心理素质和强大的意志力和无尽的意念，会带你杀出重围，
跑步就像人生，孤独又寂寞，风尘仆仆赶未明路，一步也不敢停留，
坚持的意义，就是离幸福更进一步，慢一点也没关系，让运动赞美生命，
2024.09.16，浑身酸疼，这在体育科学上称为延迟性肌肉酸痛，简称DOMS（Delayed Onset Muscle Soreness），是因为参与运动的细胞产生轻微损伤的结果，延迟性肌肉酸痛往往在运动后12-24小时开始出现，一般在24-72小时达到高峰，DOMS是身体在修复微观受损肌肉过程中所产生的应激反应，

#运动女孩#

汗都不出这么强吗

。。。我这，算了，我继续减肥，等我到了150斤，应该可以六分配速跑个十吧。
今天就早上跑了个五，还在想晚上要不要再跑一趟。不过今天后两公里感觉刚拉伸开，比前三公里轻松些许。您加油，我试试十一的时候跑个半马距离吧，希望能三个小时以内完成。

半马能跑下来已经很厉害了，不用妄自菲薄

厉害

厉害