进步又退步了
breaking吧
全部回复
仅看楼主
level 1
繎沝沝♂ 楼主
练af 前段时间 七八个 八九个打 天天坚持200-300 休息两天后 感觉就很不对劲 只有两三个了[汗][汗]z怎么回事[小乖]
2024年09月19日 08点09分 1
level 2
8467thor
身体会有疲惫期 实在不行好好休息几天 让肌肉放松下来
2024年12月14日 05点12分 2
1