洗车的流程和方法包括以下几个步骤：
1、预洗：使用高压水枪从上到下冲洗车身表面，以去除泥沙和污渍。这个过程中，先从车的顶部开始，然后逐渐向下冲洗车身后部和下部。特别要注意冲洗干净车轮、制动盘、翼子板和栅网上的泥巴。
2、洗车液清洗：将专业的洗车液均匀泼洒在车身上，然后使用多功能高压洗车机或手工将洗车液擦拭均匀。请避免使用洗衣粉、肥皂等替代品，以免对车漆造成损害。
3、海绵擦拭：用洗车海绵将洗车液擦拭全车一遍，再使用高压水枪冲洗干净。这个过程能够去除车身表面的污渍和污垢。
4、顽固污渍处理：对于车身上残留的顽固污渍，需要使用专业的除垢水配合清除。在清除污渍时，请沿着与汽车行驶方向垂直的方向进行擦拭。
5、干燥车身：在清除完污渍后，用清水将车上的洗车液冲洗干净，然后使用干净的毛巾将车身擦干。确保擦干后车身没有水迹，以免造成水斑。