三个月前体重82KG。开始日中一食，一天就中午一碗面。早饭不吃，晚饭基本不吃。偶尔吃的时候，也不是正经吃晚饭，就是水果、坚果吃一点。
不吃晚饭后，体重很快到了76、77KG，但是不会继续下降了，很久不吃晚饭也不会下降。吃一次晚饭+1KG，很恼火。
最近尝试断食。
第一天体重76.4KG，中午吃完饭，开始断食。
断食期间只喝茶水，不喝带糖的水。觉得如果摄入糖分，和吃东西差不多了，也相当于补充了能量。
第二天晚上称体重，75.4KG。
第三天早晨75.1KG。上午就是喝了水，中午吃饭前75.4KG，平白长了6两。
第三天中午吃午饭，然后开始下一个断食。
断食过程中没有不适的感觉，因为断食前每天吃饭前也没饥饿感。日中一食，断食48H对我来说就是少吃一碗面，本来就不饿，所以没啥难的。
断24H后就感觉特别舒服，尤其是肚子，觉得一下小了很多。以前总觉得肚子沉甸甸一块往下坠。