九月生存（减肥）挑战
方便面吧
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level 9
依念永恒 楼主
男大，开学大三，想试着一个月能减多少，目前63kg，理想58kg
已经过去几天了，剩下打算用400元活到月底，这里就记录一下日常饮食还有锻炼吧
学校刚修的湖
镇楼[吐舌]
2024年09月05日 17点09分 1
level 9
依念永恒 楼主
🤓有点点晚了，明天再更吧（
2024年09月05日 17点09分 2
level 13
大将军张辽✨
63kg就别减了 ，去健身健身吧 比单纯减肥效果好多了 58kg太瘦了
2024年09月05日 17点09分 3
依念永恒
还好吧，我175，现在这个体重正好，不过我不节食的，单纯试试锻炼能不能减点
2024年09月05日 17点09分
level 1
小永远💤
💪🏻
2024年09月05日 19点09分 4
level 6
jasლine
骷髅了快
2024年09月06日 02点09分 5
依念永恒
一米七这个体重不瘦的其实，
2024年09月06日 03点09分
level 9
依念永恒 楼主
午饭，一荤一素，7.5
（早饭一般不吃）
2024年09月06日 04点09分 6
level 11
司马姹紫
你把肉减掉不如锻炼一下，长了肌肉后体重不变身材也会好看很多。
2024年09月06日 05点09分 7
level 9
依念永恒 楼主
晚饭一个卷饼7元
然后跑步，一个暑假没跑，跑个五公里都腿疼[泪]
2024年09月06日 13点09分 8
依念永恒
[欢呼]要赶快复健了
2024年09月06日 13点09分
level 9
依念永恒 楼主
午饭:库存泡面，花费0元
[呵呵]这东西一口就吃完了，面饼只有半个掌心大小，勉强饱腹
2024年09月07日 05点09分 9
level 9
第一广告哥🍺
175 65kg根本不需要减脂，只会影响身体机能，去增肌
2024年09月07日 06点09分 10
第一广告哥🍺
你觉得自己胖更说明你肌肉量不足，整体密度低，更需要去增肌
2024年09月07日 06点09分
依念永恒
@第一广告哥🍺 好的好的，谢谢老哥，我打算是过段时间健身的
2024年09月07日 06点09分
level 9
依念永恒 楼主
[欢呼]晚饭9.9，今天先不上强度了，复健要循序渐进
2024年09月07日 11点09分 11
level 9
依念永恒 楼主
忍不住了，小操场，虽然腿有点拉伤，但是我要在你的身体上来回搅动口牙！！！🥵
2024年09月07日 13点09分 12
level 9
依念永恒 楼主
[呵呵]中午一份炒饭，13元，吃完走不动了，但是我感觉晚上也根本不用吃饭了，话说回来我饭量确实不大
2024年09月08日 06点09分 13
依念永恒
😭以后不点炒饭什么了，饭量小根本吃不完
2024年09月08日 06点09分
level 9
依念永恒 楼主
晚饭，5元特价面包，吃了一片半，还有一包牛奶3元
2024年09月08日 10点09分 14
依念永恒
[吐舌]面包量挺大，明天午饭还吃这个
2024年09月08日 10点09分
level 1
小永远💤
[吐舌]
2024年09月08日 10点09分 15
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