下楼梯，跑步，躺床上抬腿后伸直腿膝盖都会疼，是不是废了？
跑步吧
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level 7
贴吧用户_QU93EU4 楼主
我是最近三个月开始跑步的，这是跑量。
2024年08月14日 11点08分 1
level 9
Kiknz
哈哈……坚持完8月，身体应该能适应……我3月底开跑的……4-6月很受伤……走路都一瘸一拐……现在不疼了……跑完有条件冷敷一下。
2024年08月14日 13点08分 2
贴吧用户_QU93EU4
跑量是不是有点多了
2024年08月14日 14点08分
Kiknz
@贴吧用户_QU93EU4 哪有，真的身体不适应……不跑吧早上凉快。4个多月了才勉强凑到400里程……
2024年08月14日 14点08分
level 10
好像不对喔
停跑，按摩，抹药，觉得可以就出去多走走，
2024年08月14日 14点08分 3
level 12
7ia2s5i
运动过量，停跑，慢慢养膝盖
2024年08月15日 14点08分 4
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