level 13
他的配速确实不高，应该是跑之前做了规划，找到了一个自己能完赛的配速点，全程保持平衡跑的
2024年08月12日 11点08分
level 13
曹青衣▫
楼主
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@tb.1.4ff0a0ca.u-1V9hPqoe2SLQi-2lsncQ 五公里跑三十分钟属于刚入门级别的跑者，如果不是追求配速的话跑步最好怎么舒服怎么来，不受伤才是业务跑者最大的追求
2024年08月13日 01点08分
level 11
半马130大神现身说法了
2024年08月12日 11点08分
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@贴吧用户_aE23KUD 唐🐶没人气？有点搞笑
2024年08月13日 03点08分
@贴吧用户_aE23KUD 逆天，在你眼里糖做什么都是错的。你赚钱不也是付出得到回报，那他跑全马他的动机是什么我们不探讨，至少他是先跑完了才有后面的事，又不是开场投了再一曲高歌吧？
2024年08月13日 04点08分
原因是唐狗这么做的动机是没人气想蹭一波奥运会 继续捞钱 跑个全马 喊一喊不放弃努力感谢家人之类“正确”的口号 就像政客zzzq一样 动机不纯行为一股异味
2024年08月13日 02点08分
@贴吧用户_aE23KUD 扛扛心理学 你是真恨啊
2024年08月13日 05点08分
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洗澡狗恶心人，但是能跑完马拉松还是有点厉害
2024年08月12日 11点08分
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@tb.1.52e92dc9._WGJ1K8VPfU84t3pw0vbcw 拿大运撞散了在地上拖42km是吧
2024年08月13日 03点08分
定制全马有什么好炫耀的，把nike给他定制的团队给我我跑得比他快，给各位老哥，各位老哥跑得比我快![[挖鼻]](/static/emoticons/u6316u9f3b.png)
2024年08月13日 00点08分
@endkxk 难绷![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
2024年08月13日 01点08分
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跑过步的应该都懂吧，有些弱智以为全马和10公里一样，也是搞笑了![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
2024年08月12日 11点08分
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跑过步的都知道关门前跑完全马的含金量，只有又低能又弱智的抗初不懂。
2024年08月12日 14点08分
大学纯fw，就说我那时候高中几乎不练跑步的，有时候上体育课让男跑1000女跑800 全班56人能跑合格的就只有七八个人，女的就一个合格了。这就是反映出真实没练过的人的水平。到了网上人均2分40秒一千米给我看呆了。
甚至有个弱智能说随便一个普通人能跑俩全马
2024年08月12日 12点08分
都是些没跑过步的私肥宅，这辈子跑过的最远距离就是体测一千米
2024年08月12日 23点08分
level 12
全马和半马都算两种运动更别说半马一下的了
2024年08月12日 11点08分
7
楼上两位敲键盘还是容易的，我想知道什么病号一小时3公里，精神病吗？还有大多数不运动的成年人七小时50公里的，开个导航看一下要多久很难吗？
2024年08月13日 06点08分
2024年08月13日 10点08分
level 10
我跑不了，但我有几千万有时间应该也行
2024年08月12日 12点08分
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![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
乌兹发家是靠自律吗？你在说什么啊？？自律就能985，那985也太不值钱了![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
level 13
但是正常人如果提前准备半年到一年左右时间，挺下来全马还是可能的，之前看知乎还是哪个地方有详细教程。
2024年08月12日 12点08分
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我踏马跑2公里心脏就受不了了，他能跑42公里，可以想象平时经常会这样跑，只能说非常厉害
2024年08月12日 12点08分
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评论区真逆天 层主也没说啥这也要喷两句 ctrl真是![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2024年08月13日 04点08分
楼上的个个都是运动健将，我看体测的时候怎么没几个人跑进4分钟啊
2024年08月13日 05点08分
楼里为了杀唐人真是笑嘻了，敲字确实不费劲，自己真到400m跑道上，2km大概5圈半，上来就跑，平时上班上学没练过的看看是不是第二圈的时候呼吸就乱了？
2024年08月13日 07点08分
你这辈子真的有了 2公里受不了 原来gsl是这样的人？
2024年08月13日 00点08分
level 11
这东西有没有难度不说。主要是有些÷信誓旦旦的说自己多么多么专业，分析洗澡狗不可能跑的完。结果人家跑完了，自己偷偷把帖子一删![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
太
小丑
了
2024年08月12日 12点08分
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太小丑
了
我一开始认为糖人是跑不了的，结果跑下来了，我只能说这个真的瑞思拜
2024年08月13日 11点08分
@Natrium22 因为那段时间抗吧有很多专业的跑马人贴配速图分析，最后得出的结论都是他完不了赛，就是为了作秀
2024年08月15日 17点08分
level 10
能跑全马确实挺强的
2024年08月12日 12点08分
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挤一挤，这不是半马嘛？但是这配速也挺牛逼了，能坚持下来真的是有点东西的
2024年09月08日 12点09分
@Moonlight😇 我不到啊，我看楼主写的全马，反正我跑不了，物资能跑我觉得还是挺🐮的
2024年09月08日 14点09分
level 15
理中客说，确实有东西，但不多，不就是这么个事吗？洗澡🐶整个职业生涯的营销不都是跟这个全马一个性质？巅峰确实强，但没营销的那么夸张，这次你觉得营销和实力的占比对劲吗，还不是再次过度营销了![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2024年08月12日 12点08分
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Nike就是为了营销才找🛀🏻🐶啊，不然人家做慈善吗
2024年08月12日 17点08分
扛吧还有理中客 真是难能可贵
2024年08月12日 20点08分
他要有谷圣那配速，高低得给他拉个横幅满世界吹
2024年08月13日 02点08分
![[吐]](/static/emoticons/u5410.png)
