昨晚在健身房健身，碰到一个小伙子21岁跟我聊天。他说他17岁开始健身，那时候每天练4个小时起步，两个月时间从90斤涨到了130斤。练了一年时间上斜150kg做组（他说只练上斜不练平板卧推），巅峰时刻大概练了一年半，推荐一边55kg做组，二头弯举60kg做组，一开始有点不信但是我看了下他的手臂确实手肘那边都是生长纹，胸肌也很饱满的样子。他说后来到了瓶颈进步太慢了，又因为工作原因慢慢放弃了健身，最近开始重新想捡起来。
给我看了以前的照片确实牛逼，这我练几毛，我练了一年卧推才70kg做组啊，人与人之间差距这么大？

听着像打了药，不过我也没亲眼看到，可能有人就是这么厉害吧

他分不清杠铃片上到磅和kg吧

130斤，上斜150kg做组，平板极限得200了吧，三倍自重还多