新人求问，肌肉耐力太差怎么解决
健身吧
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level 1
最恶降临
楼主
同样的重量，第一组能做12次，第二组10磁，第三组可能只能做6次，组间休息的时候时间也不早了还可以，怎么解决
2024年08月02日 01点08分
1
level 15
元系超人💍
正常。减重量。
2024年08月02日 01点08分
2
level 8
社畜小张😂
2个办法一个是喝上肌酸一个是为了保证容量你第一组就只做10个不要搞到力竭然后保证5组都是10个这样容量就上去了。
2024年08月02日 02点08分
3
level 13
GG111g鈥唃鈥唃
纯是力量不够后面没力气了
2024年08月02日 02点08分
4
level 9
RMAaaaa
说明这个重量对你太重了，减轻一点就不会了
2024年08月02日 02点08分
5
吧务
level 15
宇智波斑
减重
2024年08月02日 02点08分
6
1
