我的主板是B760主板，bios升级到了F18E不知道有什么提升！13600KF有什么意义？

没意义，看了我这块b760，最新的beta（带字母的）优化的和12 13代cpu没关系，不更。停在最后一个bios正式版就好了。等八月份看看intel最新微码是个什么鬼再说。104微码降压默频用就好了。

没必要更新测试版BIOS

如果不是重大bug之类的修复，一般不建议更新测试版本的bios的

不建议更新测试版bios

Bios能正常用就没必要升

不知道你是什么主板，但是最新版本的BIOS就是解决13/14代BUG问题的
默认开启了intel default settings，并且优化了CEP，可以关闭CEP
都还是比较有用的，建议更新哈。
而且我自己测试了，在Z790主板上，开启intel default settings
cp会降低接近10分，性能略有降低（大概就3%-5%），温度要低一点
觉得还是没多大问题
如果实在不爽，也可以禁止Intel这个功能，使用技嘉的性能设置模式，性能和CP分都会恢复到原来的水平，在稳定和性能之间，你自己选择了。。。。