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贴吧用户_QU93EU4
楼主
我这半个月，运动量肯定是达标的，吃的也不多，不吃油腻的，控制热量摄入，但这体重和脂肪率太离谱了，我这脂肪咋就不会被代谢呢？我想知道为啥会这样？请教大神
2024年07月30日 03点07分
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顶
2024年07月30日 08点07分
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贴吧用户_QU93EU4
楼主
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你体脂率是用什么测的，不要太迷信那个，还是要肉眼看纬度
2024年07月30日 11点07分
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就体脂秤把，我这运动量，也控制饮食，然后这样的结果，我真挺无语的
2024年07月30日 12点07分
运动量够吧？
2024年07月30日 12点07分
@贴吧用户_QU93EU4 你体重稳定下降，运动也在坚持，肯定是脂肪蛋白质一起掉的，不存在只掉一样。别太相信那个称，又不是什么高科技精密仪器，真想测就去医院测。
2024年07月31日 01点07分
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没什么问题呀？首先体脂秤就没几个准的，完全不用在意。其次，你从6月24到7月30日，已经减了接近12斤，这是一个很正常很健康的减重速度，还是说你觉得掉秤太慢？
2024年07月30日 17点07分
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运动量达标吧![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2024年07月31日 00点07分
@贴吧用户_QU93EU4 你这一个月体重在稳步下降那就说明饮食和运动都没问题，体重下降太快或者完全不动才需要调整运动强度和饮食摄入量
2024年07月31日 00点07分
level 7
这可以了吧，我感觉一个月5-8斤正常
2024年07月31日 01点07分
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关键是脂肪率没下来，服了
2024年07月31日 07点07分
@贴吧用户_QU93EU4 你是纯有氧，肌肉脂肪一期掉，得加力量吧
2024年07月31日 08点07分
