请问肌酸激酶高需要停练么
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level 5
功夫牛牛_ 楼主
我健身二十天左右（一周五练，无氧为主每次45分钟，有时候+20分钟有氧），前天肠胃炎发烧感觉心率快，抽血时候全面检查了下，结果肌酸激酶2000多和尿酸500多（之前三百多），补剂有吃乳清蛋白（每天30g），锌镁肌酸（6g），左旋1g(这个看情况不是每天吃)。
现在肠胃炎好了，运动需要停么，补剂要不要停。。。
2024年07月22日 03点07分 1
level 5
功夫牛牛_ 楼主
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2024年07月22日 05点07分 2
level 6
小黑不咬人
肯定会高的，但是高这么多可能就是强度身体承受不了横纹肌溶解了[汗]循序渐进慢慢练吧，让身体慢慢适应了再加重
2024年07月22日 05点07分 3
level 1
贴吧用户_GCDbXPQ341
肌酸6克多了，每天3克，蛋白粉正常喝，别的不要吃，可以加维生素B簇和鱼油。
2024年07月22日 05点07分 4
功夫牛牛_
锌镁肌酸，里面含3g一水肌酸，要不要停一段时间
2024年07月22日 07点07分
贴吧用户_GCDbXPQ341
@功夫牛牛_ 肌酸喝单独的那种，有需求可以吃锌镁片
2024年07月22日 07点07分
功夫牛牛_
@贴吧用户_GCDbXPQ341 买蛋白粉送了两罐，所以没买纯的
2024年07月22日 08点07分
level 15
以戒为师11
肌酸激酶、转氨酶、肌酐，这几个需要停训练、补剂一星期再测
2024年07月22日 05点07分 5
功夫牛牛_
如果指标降低是不是可以恢复运动和补剂
2024年07月22日 08点07分
以戒为师11
@功夫牛牛_ 当然可以，高强度运动确实会造成某些指标上升
2024年07月22日 10点07分
功夫牛牛_
@以戒为师11 今天复查（跟上次相隔72小时）肌酸激酶1000，尿酸480
2024年07月23日 03点07分
以戒为师11
@功夫牛牛_ 停一星期了吗？
2024年07月23日 05点07分
level 12
Nobu饲养员
体检前至少一周要停练停补剂，你要担心可以停一周再去测，如果还高就得看医生了。如果降下来了就不用管，健身的人这几个数都高
2024年07月23日 03点07分 6
功夫牛牛_
今天复查（跟上次相隔72小时）肌酸激酶1000，尿酸480，还能继续运动吧？
2024年07月23日 03点07分
Nobu饲养员
@功夫牛牛_ 那要看你查之前该停的停了没有
2024年07月23日 05点07分
功夫牛牛_
@Nobu饲养员 上次不是体检，是肠胃炎检查发现的激酶2000（检查前一天有运动），后来停训三天停补三天今天查1000
2024年07月23日 09点07分
level 12
说了再见以后
肌酸一天3g就行了 吃两周停一周
2024年07月23日 09点07分 8
level 7
贴吧用户_7XUEVbC
楼主年纪不小了吧。
心肌激酶恢复的有点慢，
我年轻时候，激酶是对半恢复，每天比昨天少一半。
2024年07月23日 13点07分 9
功夫牛牛_
嗯，35了，我是不是不用管这个指标，继续练？
2024年07月24日 01点07分
贴吧用户_7XUEVbC
@功夫牛牛_ 按理来说，你应该等这个指标正常后，还要休息一两天再练。 Ck不正常应该还能感觉出肌肉的酸痛来。 怎么好继续练
2024年07月24日 03点07分
功夫牛牛_
@贴吧用户_7XUEVbC 并木有感觉酸痛倒是，我是五分化，强度也不大毕竟刚开始，大概45min
2024年07月24日 06点07分
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