怎么练肩膀呀，我飞鸟怎么会脖子不舒服
健身吧
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level 7
周五吧
楼主
求大佬指点
2024年07月21日 15点07分
1
level 9
Hilong_s
那就做坐姿的
2024年07月21日 16点07分
2
周五吧
背部靠凳子上吗
2024年07月22日 07点07分
level 12
瞧瞧侨客👀
指点不了，不过我猜你说的飞鸟应该是侧平举.....而不是飞鸟。
2024年07月22日 07点07分
3
周五吧
对，就是练中束的
2024年07月22日 07点07分
瞧瞧侨客👀
@周五吧
你这肩已经很突出了.....
2024年07月22日 08点07分
周五吧
@瞧瞧侨客👀
突出是啥意思，肱骨前移吗，我都是自己瞎练的
2024年07月22日 08点07分
瞧瞧侨客👀
@周五吧
就是优秀
2024年07月22日 08点07分
1
