新手是真的容易涨功率
公路车吧
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level 8
学😫🌊🔥 楼主
[吐舌]骑了三个星期，ftp从130w涨到了145w。
2024年07月18日 06点07分 1
level 8
学😫🌊🔥 楼主
我这一个星期才骑了8个小时。后面我一个星期骑12个小时，今年还有20周，元旦我岂不得240w，功体比4.0？[惊哭][捂嘴笑]
2024年07月18日 06点07分 3
禄楽
福利期
2024年07月18日 14点07分
level 15
波茶不是加茶💢
emmm，不好说
2024年07月18日 06点07分 4
学😫🌊🔥
不好说就是有可能咯[花心]
2024年07月18日 06点07分
波茶不是加茶💢
@学😫🌊🔥 体重70以内的话200容易，240还是得下点功夫
2024年07月18日 06点07分
level 8
学😫🌊🔥 楼主
这帖子我放这，一个月更新一次FTP。目标放低点，210w，功体比3.5，到不了210w不出去路骑[怒]到处都是山，骑也没意义
2024年07月18日 06点07分 5
level 11
chacker_
[滑稽]之前福利期，那会儿体重65kg，一个月不到170w涨到200w；然后到现在快1年了，63kg，240w
2024年07月18日 06点07分 6
学😫🌊🔥
大佬一个月骑多少小时？
2024年07月18日 06点07分
chacker_
@sumproduct345 4都没，平时团练那帮人。。。起脚45 50的带，我带只能稳定40出头带，再多就爆了
2024年07月18日 07点07分
chacker_
@学😫🌊🔥 最近几个月月均35h左右吧
2024年07月18日 07点07分
绅士难做
可以比赛站台了
2024年07月18日 07点07分
level 9
细说浮云
用的什么台子
2024年07月18日 08点07分 7
学😫🌊🔥
t2
2024年07月18日 09点07分
level 12
郁金香莎拉🌱
我俩月才从158到161[笑眼]不过体重轻了25斤
2024年07月18日 08点07分 8
level 13
虚之莲Ω
ftp是专门测的么？
2024年07月18日 09点07分 9
学😫🌊🔥
那肯定啊，替代一次间歇训练
2024年07月18日 09点07分
level 9
亍彳114
83kg 230w上学没啥时间，断断续续骑，大体重，这点功率爬坡根本不够，几个竹竿和我一块骑，上坡天天被拉，上坡亡 平路王 下坡王中王[吐舌][吐舌]
2024年07月18日 09点07分 10
level 13
皓月🦌🦌🦌当空
看功体比吧，新手有3就很厉害了
2024年07月18日 09点07分 11
level 12
出来骑车呀
到200后面就难了
2024年07月18日 14点07分 12
level 5
火球鼠
同新手，想问下在台子上测ftp，是全力骑一小时还是二十分钟的平均功率呀
2024年07月19日 05点07分 13
level 12
呆鹅啊啊
我当时两星期135到180
2024年07月19日 05点07分 14
level 11
炫辣鸡腿堡呐
我四月底买骑行台测试FTP135W，七月初测试FTP174W
2024年07月19日 05点07分 15
level 8
学😫🌊🔥 楼主
更新啦，166w。
2024年08月18日 13点08分 17
myangshan
顽鹿最好跑20分钟测试那个程序，千万别跑阶梯测试，阶梯测试出来的ftp太离谱了。我刚开始ftp170那会，用阶梯测试能测出240w来
2024年08月18日 17点08分
学😫🌊🔥
@myangshan 没测过，我只知道测20分钟这个，拖延了好几天不想做[喝酒]，太累了
2024年08月19日 03点08分
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