我和弟弟打赌三个月内练出马甲线
知否知否应是绿肥红瘦吧
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爱我久久双十 楼主
6月18号打的赌，快一个月了
2024年07月14日 00点07分 1
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爱我久久双十 楼主
如果他练出马甲线，我没有，我给他两万块钱。我练出来，他没有，他给我一万。一开始都是一万，他说他基数大，我就同意两万了。都练出就作废。都没有练出来就作废。[呲牙][呲牙][呲牙]
2024年07月14日 00点07分 2
dragon_sakura1
我想看照片
2024年07月14日 03点07分
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爱我久久双十 楼主
他大约160斤左右，我一百零七八斤。都有个大肚子
2024年07月14日 00点07分 3
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爱我久久双十 楼主
我一直坚持做跨下击掌，单侧提膝等。有时坐着练，有时站着练。每天十多分钟到三十分钟左右，不等。有时候赶着上班，都是空腹做的。这样的小视频网上很多很多
2024年07月14日 00点07分 4
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爱我久久双十 楼主
昨天我弟弟问我多少斤了。我说我们的目标不是减重，是练出马甲线。我觉得减重比练出马甲线还难。有个小视频说管住嘴和迈开腿，只能选一个。因为管住嘴就没力气了，怎么迈开腿。我觉得挺有道理的。我管不住嘴，只能迈开腿
2024年07月14日 00点07分 5
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爱我久久双十 楼主
这是昨天拍的。大家觉得我有希望在之后两个月练出马甲线吗？这张是刚练完收腹拍的，一放开收腹还是那个大肚子[汗]
2024年07月14日 00点07分 6
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爱我久久双十 楼主
2024年07月14日 00点07分 7
小丸子126305
你这也太厉害了吧
2024年07月14日 01点07分
爱我久久双十
这是刚练完收腹状态[汗]一放松还是个大肚子
2024年07月14日 01点07分
dragon_sakura1
这个不应该算吧。。。但如果你弟弟问，你就说我们都认为算
2024年07月14日 03点07分
爱我久久双十
@dragon_sakura1 不算。还有两个多月，我要加油
2024年07月14日 05点07分
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爱我久久双十 楼主
上面的图片直接发还发不出来，我就稍微加工的一下
2024年07月14日 00点07分 8
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爱我久久双十 楼主
我和弟弟都四十过半，对我们来说难度其实挺大的，尤其是他，他想管住嘴又管不住，也没听说他迈开腿，我觉得我赢的可能性比较大。
2024年07月14日 01点07分 9
老司机归来🌹
得坚持，也需要有效的针对性训练，看贾玲，那么胖都练出来了。
2024年07月14日 02点07分
爱我久久双十
@老司机归来🌹 嗯嗯
2024年07月14日 05点07分
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爱我久久双十 楼主
看到吧友说健身房的男的为了肌肉吃鸡肉和别的。再一次庆幸没钱，也没有找健身房，不然被忽悠花钱是小事，乱吃了东西就是大事了。
2024年07月14日 01点07分 10
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爱我久久双十 楼主
我觉得每天要坚持，时间上，少练比多练好，因为不知道自己的身体能承受多大的运动量。可以由少到多，慢慢来
2024年07月14日 01点07分 11
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忽微宝宝
坚持就是胜利！
2024年07月14日 02点07分 12
爱我久久双十
嗯嗯
2024年07月14日 03点07分
level 15
弥靡米
噢噢噢！我来转述某人说的话，是某位台湾年纪大的男演员，说一口京腔，现在不咋招大陆人待见，也练武术，有传承的那种。他说，练肌肉出来的那个一棱一棱的，在中医来讲，是寒气，大寒！传统锻炼身体将就的是拉筋，把筋拉开了，整个人就不容易老。
2024年07月14日 03点07分 13
爱我久久双十
又长知识了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2024年07月14日 05点07分
老司机归来🌹
李立群？
2024年07月14日 06点07分
弥靡米
@老司机归来🌹 好像是的
2024年07月14日 08点07分
弥靡米
@爱我久久双十 业余敲退堂鼓的
2024年07月14日 08点07分
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贴吧用户_a2RDAEC
推荐波比跳，网上看看，前几年我还年轻还练过，真的很瘦身，当时感觉马甲线都隐约了，可惜没坚持住
2024年07月14日 15点07分 14
爱我久久双十
谢谢，我看看
2024年07月15日 04点07分
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爱我久久双十 楼主
今天晚饭
2024年07月15日 10点07分 15
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