首先，晚上喝酒我觉得绝对是有害处的，从去年到今年，我一直有晚上喝酒的习惯，发现喝酒后当晚睡眠质量变差，第二天早上6点多心脏跳的很快，有点像做噩梦被吓醒那种感觉。“睡前喝点小酒好睡觉”绝对是伪常识。
其次经常喝酒会导致生痤疮（青春痘），这两年我下巴嘴角脸经常长这鬼东西。
最后，长期喝酒让我变得有点口吃，也许是因为酒，也许是因为喝酒后耽误睡眠引起的，要说酒这东西不影响大脑我是完全不信的。
我觉得酒这破玩意，改变了我的生活，它没有使我变得更好，倒让我每天都睡不好没精神，长痘难看，大脑不清醒还口吃。
那我要这酒何用？

我的生活，应该更好。
而不是更差。
从今天开始，滴酒不沾。
剩下的酒拿来泡脚。
再也不喝了。
戒酒，应该要先从思维上开始戒，只有自己觉得有危害了，该有个控制了，就会付出行动了。

我决定，这个7月先修复身体，酒精在我体内肆意破坏，7月我先修养，8月就可以跑步锻炼了。
这个酒精，我再也不敢沾了。

好起来的从来都不是生活，而是你自己。
这两年因为遇到一些挫折开始喝酒，今天早上又被心脏跳醒，我觉得我该做点什么了，我的身体那么爱我，我却如此践踏自己的身体。
酒是我花钱买的，我喝了酒，没有感到开心，反而晚上还耽误睡眠，第二天还耽误工作。
那我还不如买夏天的西瓜，买冬天的腊肉，买游戏里的皮肤，最起码，这些不会耽误睡眠破坏身体。
“屈，你，马，的酒精！”

吃西瓜，等会去上班。今天很开心，今天是重获新生的第一天！

长期喝酒身体已经变得湿热了 所以长痘，皮肤也容易瘙痒，应该忌口大辛大热食物了比如辣椒花椒
油炸的也尽量少吃，喝点小米粥养养胃好

加油，摆脱酒魔，重获新生

才喝两年就扛不住，你体质不行，这里戒酒的都是十年起步老酒鬼，一天不搞个斤把白的都不好意思发帖的。赶紧戒了吧，不然眼睛近视，记忆力衰退，肝肾，肠胃问题接踵而至，你更悔了。有些伤害还是不可逆的，知都治不好，赶紧收手吧。

知道酒精的危害是戒酒成功的重要环节，但真的挺难戒的，时间越长酒量越大越难戒

那种长期喝酒大量喝酒的人 比如每天一斤以上的… 绝对口吃 脑袋不集中 说话也不利索

我也有这样的情况，每天早上感觉都是被吓醒的，心跳很快很难受。手抖没劲，目前已经戒半年，13年的酒龄了

加油

看到“剩下的酒拿来泡脚”这句话，我就笑了，你戒不了。

戒酒应该一点不沾，不找借口，我高兴，我痛苦，我喝一点点没，那永远戒不了，戒断后有些反应也是很难受的，但是随着时间的推长，可以慢慢淡化，加油！

截断第六天，当中有一天应酬在外面喝了些。回来第二天没有馋酒庆幸中