發光車3.7瓦爬Alpe du Zwift
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level 13
_拉比 楼主
和zwift insider預估的成績差不多，關起門來實在是悶熱缺氧，二氧化碳濃度過高。最後我衝不動了，本來還想最後幾個拐彎保持300-310瓦呢，實際能維持280就不錯了，挑戰51分內失敗，最終成績52分半。
2024年07月04日 14点07分 1
level 13
_拉比 楼主
爬完之後icu說我FTP 280瓦，韓國網站說我285瓦。
Your estimated FTP has increased by 4w to 280w based on 52m at 281w during this ride
佳明和zwift都沒說話，還是默認我上次側的275瓦。
2024年07月04日 14点07分 2
level 13
_拉比 楼主
不過strava上關注的男女選手不少在40多分鐘，人家本來就是4瓦以上的。
2024年07月04日 14点07分 3
level 6
晞宁逆寒😄
我1.30小时
2024年07月04日 21点07分 4
_拉比
[真棒]繼續努力
2024年07月04日 23点07分
level 1
Jayliaooo
京爷为什么用繁体字[疑问]
2024年07月07日 01点07分 5
level 13
_拉比 楼主
現在離50分鐘大關又近了一步，主要是體重漲了不少[汗]減減肥再練練，爭取入50。
2024年08月02日 01点08分 6
贴吧用户_0yKJbV5
大哥，请问一下这个图在哪里？路线我好像没看到这个名字的路线[委屈]
2024年08月08日 16点08分
_拉比
@贴吧用户_0yKJbV5 road to sky
2024年08月08日 18点08分
贴吧用户_0yKJbV5
@_拉比 谢谢，我看到了[真棒]我之前按alpe du zwift这个名字去找的所以没看到。这个图为什么要叫alpe du zwift啊？我看视频里国外的也这么叫
2024年08月12日 09点08分
_拉比
@贴吧用户_0yKJbV5 路段就叫這個，Alpe d’Huez是一個真實存在的路段，zwift模擬了實際道路。
2024年08月13日 12点08分
level 13
_拉比 楼主
心情不好、睏，體感差很費力，幾度想放棄。但好在堅持下來了
開著ERG平均只有308瓦，和我預想的315瓦有差距，但好在體重減了2公斤，相當於省了8瓦。推力4w，不到4.1。
騎完脫水2公斤整
2024年08月09日 10点08分 7
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