初学站桩 - 站桩吧

level 2

landeirny 楼主

刚学习了站桩，只能站个15-30分钟，半低桩（80度左右），那种微屈反倒不舒服。前5分钟挺舒服，一呼一吸手上还能带点气感，5-10分钟气感反倒没有，10分钟以上，腿开始有点涨了、胳膊有点酸，15分钟以上心开始烦躁，20分钟以上就是熬了。站后一天内，大腿外侧有酸胀感。有过来人指点一二，后续继续这样站，还是哪些注意点嘛。

2024年07月04日 03点07分 1