菜腿，负重骑
公路车吧
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level 10
笔墨纸迹
楼主
人没炸
2024年06月09日 08点06分
1
level 10
笔墨纸迹
楼主
2024年06月09日 08点06分
2
level 8
无敌低调帝
你的心率太高了。这么骑危险。
2024年06月09日 09点06分
3
笔墨纸迹
长时间没锻炼了，身体本身就不太行
2024年06月09日 09点06分
无敌低调帝
我刚骑得时候和你差不多，10公里就累。身体不行就先短距离有氧，然后长距离有氧。一个月慢慢增加到400公里左右，少量多次。就可以提升上来。只要坚持，肌肉和耐力都会明显上升。
2024年06月09日 09点06分
level 8
无敌低调帝
前几天环湖绕圈最后一圈的数据。骑车这个我觉得是循序渐进。主要是多骑，一次吃不成胖子。我骑了一年半，还是个菜腿，但是锻炼身体已经满足
2024年06月09日 09点06分
4
level 10
♬随风😄
38°还骑呢 晚上骑骑还行
2024年06月09日 09点06分
5
level 1
召唤高阶叙利亚雇佣兵
这是在贴吧我只能说兄弟加油 这要是在b站就有人说还得练
2024年06月09日 09点06分
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level 15
~秋月爱莉~
牛掰
2024年06月09日 10点06分
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level 6
林英之城
哥们心率太高了吧，菜腿都不敢上无氧
2024年06月09日 10点06分
8
笔墨纸迹
今天天热，又负重了
2024年06月09日 11点06分
level 10
笔墨纸迹
楼主
刚在家附近骑了一圈，10公里，后段心率没爆
2024年06月09日 11点06分
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level 13
虚之莲Ω
平均190心率，爆炸…
2024年06月09日 12点06分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
