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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
全掌落地跑
2024年06月07日 10点06分
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huyouniwan_
楼主
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huyouniwan_
楼主
朋友们找到原因了，髂胫束综合征，臀中肌疲劳导致的现在正在锻炼臀中肌肌肉，拉伸髂胫束筋膜，效果明显才两天跑步已经不疼了但是我打算再休息一个月![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2024年06月09日 00点06分
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![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)