6.2早上10点左右抽完最后一根烟
戒烟第一天情况很糟糕，心烦意乱，总感觉差点什么的

持戒

第二天，早上吐了一口痰以前每天一包烟的时候都没见有痰。
胸闷，易怒。

我正好比你早一天戒的

戒烟，越是干脆利索越轻松，越是藕断丝连越痛苦，……精神状态决定戒烟状态！ 烟，你把它当神——乐趣享受爱好，解压寄托慰籍……无所不能。
其实，它却是魔——烧钱伤身索命，教你欲罢不能……十恶不赦。
想想卅多年的吸烟戒烟经历，逐渐领悟——戒不戒烟？能不能戒掉烟？都取决于自己怎么看待吸烟！
——有心戒烟的朋友，不要简单盲目地以为：只要忍住不抽就是戒烟，就能忘掉烟戒除瘾。……这会让欲罢不能的教训反复折腾自己！
——只有看穿吸烟的所有“神奇”功能，在心底否定吸烟的全部“正面”价值，才能顺应身心，从无痛持戒逐步进阶快乐无烟之境。

第三天，持续有痰吐不出来那种。

三个月内，都属于排毒

戒烟30天的人就是喜欢看这个

第四天，依然有痰，

楼主要坚持戒烟才行，加油

第五天，一切向好的方向发展

加油

第6天，烟瘾强烈但坚守内心一丝清明，

第7天，日常坚持

第8天，日常坚持