“胆固醇大户”被揪出，5种食物上榜，好多人爱吃，赶紧管住嘴！如果不注意，可能会对我们的血管健康造成危险
一、皮蛋
皮蛋虽然美味，但胆固醇含量却相当高！远超过其他常见食物的胆固醇含量。但每100克皮蛋含有600多毫克胆固醇，长期食用可能会对血管健康造成损害。
因此，我们在享受美食的同时，也要注意控制摄入量。适量食用皮蛋，搭配其他营养丰富的食物，才能保持健康的饮食习惯。
二、动物内脏
动物内脏富含许多对人体有益的营养成分，如铁、锌、维生素A等。但是动物内脏也是高胆固醇食物，平均每100克内脏含有的胆固醇达到了400~600毫克，尤其是猪大肠，猪肺，牛肝，牛肺等，但这并不意味咱们就不能吃只要适量还是没问题的。
第三，骨头汤
平时我们都喜欢熬点骨头汤来补补身体，汤鲜味美深受男女老少的喜爱，但是很多人还不知道骨头汤也是高胆固醇食物之一，经过熬制，汤中的胆固醇含量非常高，长期食用可能会对血管造成负担，所以大家在吃的时候一定要适量。
第四，奶制品
奶制品的种类繁多，是咱们日常饮食中不可或缺的一部分像奶油，雪糕，黄油这些美味的奶制品，也是高胆固醇食物的代表。奶制品中的高胆固醇含量主要来源于动物脂肪，这些脂肪在人体内代谢后会产生胆固醇，长期过量摄入这些高胆固醇食物，确实会增加血液中的胆固醇含量，进而可能引发血管堵塞等健康问题。
所以咱们一定要控制奶制品的摄入量，保持饮食均衡，另外多喝水也是降低胆固醇的有效方法。水能够促进新陈代谢，帮助身体排出多余的脂肪和胆固醇。
5、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素D、铁等营养物质，这些物质对大脑神经的发育有重要作用。同时，鸡蛋黄中的胆固醇也可以帮助维持正常的生理功能，鸡蛋黄确实含有较高的胆固醇，但并不意味着我们完全不能食用。
其实，适量的摄入鸡蛋黄对身体是有好处的，它是人体必需的一种营养物质，参与了许多重要的生理过程。然而，当胆固醇摄入过多时，就会对身体健康造成威胁。