大佬们 心率上不去是因为什么
公路车训练吧
全部回复
仅看楼主
level 9
yuanhong5212 楼主
我测ftp的时候 20分钟105％ 心率平均186
但是我平时练间歇 2分钟115％峰值心率只有180不到一点，平均也就170左右。 这是什么原理
2024年05月24日 02点05分 1
level 8
InNodex
有氧基础好吧，间歇多做几组，组间间隔时间短一点，心率就上去了
2024年05月24日 05点05分 0
yuanhong5212
谢谢 我下个礼拜再试试。 感觉用这种办法心率肯定会上来，但是平时骑就骑不到阈值心率这是哪里出问题？
2024年05月24日 12点05分
level 5
199511181116
骑间歇不就是为了心率别太高么
2024年05月24日 02点05分 2
level 13
日月無洸
都是训练的降心率，没听说往高训练的。。。[滑稽][滑稽][滑稽]
2024年05月24日 04点05分 3
yuanhong5212
问题是功率也上不去 心率也上不去呀。
2024年05月24日 12点05分
日月無洸
@yuanhong5212 你太着急了，慢慢骑吧！
2024年05月24日 23点05分
level 4
要起飞哦✨
平均的话是不是有点吓人了
2024年05月30日 09点05分 5
yuanhong5212
还行吧 有人20分钟平均200多的呢
2024年05月30日 12点05分
1