俗话说“站着不如坐着，坐着不如躺着，躺着不如睡着”，那么每天该怎么分配呢？近日，澳大利亚贝克心脏和糖尿病研究所的科学家确定了每日坐、站、睡以及活动的最佳比例：睡眠为8.3个小时，站立5.2个小时，坐6个小时，轻度和中度至剧烈活动各占2.2个小时。不过科学家强调，该发现仅为初步结果，可以作为指南，朝着改善健康的方向前进，原则上讲，尽量减少久坐时间，增加身体活动，保证充足睡眠。