level 11
前几天出门旅游了，前天和昨天下雨没练，
今天又捡起来了，打卡2
5/21
热身5分钟
俯卧撑10个*4
卷腹15*4
靠墙蹲1分钟*4
晚上要是地面干了就去慢跑2公里。
2024年05月21日 07点05分
3
level 11
36周岁，175身高，140重。
2023年8月份确诊鼻咽Ca，现在是预后7个月，慢慢恢复一点运动量。
之前最胖的时候152斤，刚确诊的时候140，结疗时130，结疗后135，现在140
2024年05月21日 07点05分
5
level 11
老是下雨，想户外慢跑都不行。
打卡3
5/24
俯卧撑13个*4
卷腹20*4
靠墙蹲75秒*4
2024年05月24日 13点05分
6
level 11
打卡5
5/28
靠墙蹲75秒*4
卷腹20*4
俯卧撑13*4
2024年05月28日 22点05分
8
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)