level 7
久坐就是伤身，那跟你sy伤身体一样，你只能养生恢复，工作的时候避免，定闹钟，45min起来一下休息一下，闹钟设置成无声的
2024年05月13日 12点05分
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level 8
找个能计时的东西定个45分钟，时间一到站起来稍微活动跺跺脚1分钟就好了
2024年05月13日 12点05分
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level 8
每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键
2024年05月13日 13点05分
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level 11
可以调闹钟，我手机调了很多闹钟，我最多坐40就站起来10分钟做其他的事情，也要注意注意眼睛
2024年05月13日 13点05分
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level 13
起来活动活动，还有我现在每天把椅子反过来，跪在椅子上干活。这样对肾好，还可以坐着的时候多提肛。
或者在网上买个久坐神奇
2024年05月13日 14点05分
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level 13
可以每40分钟站起来活动一下，这个完全靠你自己，然后就是可以早起做做养生功，八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体恢复，希望可以帮到你，一起加油！！！
2024年05月13日 14点05分
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