群友学中医的，主学推拿，不过针灸刮痧艾灸刺血都会

首先用杯子频率要降下来
多晒太阳，多做腿部运动肌肉训练,比如太极站桩,深蹲
空掌拍腹股沟
腹股沟是大腿根，第一个长方形范围
整个蓝色区域淤堵很多，会有疙瘩-样的密密麻麻的淤堵点
首先第一步是按摩到不疼
觉得敏感可以先掌拍
活血之后再做处理，痒感就会下降,处理到尽量不疼，手法重点是对淤堵点，压扁，碾碎
复溜穴，补肾大穴，按住酸痛点，向. 上按揉，对耳鸣也有奇效
配合三阳交效果更好，对长期点劳,神经肌肉紧张都有作用
三阴交在内踝尖向上三寸，等身寸，大约是食指中指无名指合并起来的长度，一指一寸

老是被系统制裁的

坐等

来了来了

前排

首先用杯子频率要降下来
多晒太阳，多做腿部运动肌肉训练,比如太极站桩,深蹲
空掌拍腹股沟（时间快主要是敏感）
首先第一步是按摩到不疼
觉得敏感可以先掌拍
活血之后再做处理，yang感就会下降,处理到尽量不疼，手法重点是对淤堵点，压扁，碾碎
复溜穴，按住酸痛点，向上按揉，
配合三阳交效果更好，对长期点劳,神经肌肉紧张都有作用三阴交在内踝尖向上三寸，等身寸，大约是食指中指无名指合并起来的长度，一指一寸

还被吞，起床后再补了

牛逼

这不吃瓜群里的你倒是直接拿来用了

厉害了

打卡

逆天

真有高手

挺好