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撸管随便一碰就射了，于是我想着戒色恢复
戒色了11天 有一天睡觉前刷抖音 刷到刺激了 我手都没碰下体 还没完全硬 就射了
又戒色10天 晚上睡觉前几个小时 阴茎一直勃起 或者半勃起状态 小腹一团火 然后睡觉 躺床上 大脑yy了一下色情 手都没碰下体 结果又射了
刚戒色几天还好 时间长点 小腹感觉有团火 胸口就有股很刺激的感觉
该怎么办 我能控制不去撸 但是身体不让我戒色 老是自动就射
2024年05月05日 14点05分
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是流液体还是射了？反正多做打八段锦，固肾功和凯格尔运动就对了
2024年05月05日 14点05分
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你这属于强戒，把那些影响你的视频和软件卸载了吧，意淫也不能有，多看看正能量的书籍和视频，净化净化心灵，脑子里黄毒太多了，你还敢看，欲望来了，可以试试转移注意力，没事离床远点，睡觉的时候再上床，别让自己这么闲，没事多孝敬父母，多行善事，多锻炼身体，加油
2024年05月05日 14点05分
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你这种情况已经很严重了，一刺激就自动射，你要下决心戒了。还有你就要避免看擦边，努力练习断念方法，避免刺激自己，这样你就能避免这种情况了。
2024年05月05日 15点05分
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戒色需要坚持，如果精神上能戒色是很好的
肉体上刚开始有这种反应也可以接受，我建议你每天可以慢跑个两公里恢复身体素质，坚持一个月效果都很明显了。然后你说小腹有火，这其实就是欲望积累的后果，建议你每天可以抽出半小时打坐冥想让身子静下来，坚持坚持 只要你有这种行动身子才会逐渐恢复
2024年05月05日 15点05分
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别意淫 睡不着就起来看书看到发困 为止 年龄小的话遗精很正常
2024年05月05日 15点05分
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戒除手瘾的前提要戒心瘾，欲念太重了，多学习戒色知识武装自己吧
2024年05月05日 15点05分
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一定要多看文章，下载戒学书院app，里面很多戒色精华，多看对戒色大有帮助，一起加油，每天打金刚功八段锦，先每天做200个固肾功，早晚100个。你已经虚到极点了
2024年05月05日 15点05分
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可以多多坐固肾功，巩固自己的精关。然后平时多修修心。最好可以念入己断，加油
2024年05月05日 16点05分
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您好师兄 不是肉体不让你戒色 而是你的身体被你糟蹋的不成样子了
一定要下定决心去断除邪淫 每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都可以慢慢变好的 加油
2024年05月05日 16点05分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
