新手跑步这一块会特别僵，很涨的感觉
跑步吧
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🌊清风徐来 楼主
红圈标记的地方，请问是因为什么啊？
2024年05月05日 14点05分 1
level 1
🌊清风徐来 楼主
请问这里是韧带紧张还是其他原因呢？
2024年05月05日 14点05分 2
🌊清风徐来
[泪]
2024年05月06日 04点05分
level 13
流年红颜残兮
我跑了两千多公里了，跑完长距离这里偶尔也酸胀。。。基本休一天就没感觉了
2024年05月06日 06点05分 3
🌊清风徐来
我是正在跑的时候就会
2024年05月06日 06点05分
流年红颜残兮
@🌊清风徐来 是啊，跑的时候就酸胀，跑完更酸疼了
2024年05月06日 06点05分
🌊清风徐来
@流年红颜残兮 这里是属于脚踝还是韧带？
2024年05月06日 06点05分
level 13
Hou十三
后跟着地勾脚跑吧，觉得是落地时不够放松所致，这地方应该很少有人不舒服
2024年05月06日 06点05分 4
🌊清风徐来
应该是，我去研究下怎么放松，感谢大佬
2024年05月06日 06点05分
清纯男大学生✨
跑步的时候，踝关节是放松的，自然的，否则脚踝用力，否则勾着脚尖跑，加上脚跟落地，前脚掌再砸地，不仅你脚踝僵硬发酸，时间长了小腿迎面骨上的胫骨前肌还会突然拉伸，导致发炎疼。俗称新兵腿
2024年05月06日 06点05分
level 2
星空也稳重
是脚踝那里吗
2024年05月06日 06点05分 5
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