难顶了兄弟们
健身吧
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zhwlwsxw 楼主
刚开始健身，没啥人带，就自己一个人瞎练。结果练胸第二天肩前束酸痛，练背第二天肩后束酸痛，练二头第二天肩中束酸痛，现在俩月练下来，福利期没享受到，肩先伤了，我人麻了[泪] [泪]
2024年04月23日 11点04分 1
level 11
健身咨询训练饮食计划
体态有没有问题呢 体态有问题的话比较容易借力 我可以帮你调整
2024年04月23日 11点04分 2
level 4
狗狗狗蛋v
新手练前多热身，多激活拉伸
2024年04月23日 13点04分 3
level 10
哈夫克炊事员
无敌了
2024年04月23日 13点04分 4
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