纵跳摸高怎么练啊？
天津辅警吧
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level 6
天下为棋℃ 楼主
身高有点不够，怎么才能提高纵跳摸高啊？
2024年04月22日 16点04分 1
level 3
去你大叔的
你多高，
2024年04月23日 00点04分 2
天下为棋℃
@还是算了巴 一米七
2024年04月23日 02点04分
level 10
莫邪
没有3个月的时间是练不出来的，腿部没力量加大摆臂的幅度，两个一起发力。
2024年04月23日 03点04分 3
天下为棋℃
所以我现在打算笔试和体测同时准备[泪]
2024年04月23日 04点04分
level 13
团子🌱😘
练深蹲，减体重应该有用
2024年04月23日 11点04分 4
天下为棋℃
我体重但是不算重
2024年04月23日 14点04分
level 1
边菜
1m7随便过，165才是真要练练
2024年04月30日 04点04分 5
天下为棋℃
我是长颈鹿[小乖]
2024年04月30日 14点04分
level 1
leitingyiji6
还差多少
2024年05月01日 05点05分 6
天下为棋℃
其实一直没有明确的高度来参照，家里房顶也就2.4倒是能摸到，但是距离2.65应该还差挺多吧
2024年05月01日 13点05分
墨隐清欢
@天下为棋℃ 是不是因为家里有天花板，让你潜意识不能蹦太高？ 去室外试试，或者找找附近的各种考公机构，就去那里免费试试纵跳摸高，他们基本都有标杆。没准你一跳就能够到了。
2024年05月02日 04点05分
天下为棋℃
@墨隐清欢 好像差的确实有点多[乖]
2024年05月03日 13点05分
天下为棋℃
@墨隐清欢 不知道怎么训练了[泪]
2024年05月03日 13点05分
level 13
沈西平
很简单，你2.4能摸到是热身前还是热身后？没热身直接跳没有热身后跳摸得高，你这样的一定要充分热身，下次你热身二三十分钟再跳试试，而且姿势也很重要，用你最适应的手臂中指去触碰，多跳几次练练深蹲，一定要确保自己能碰到。我就是这样练的，你加油[呵呵][呵呵][呵呵]
2024年05月05日 22点05分 7
天下为棋℃
就是热身前，但是好像上限也差的挺多的[泪]
2024年05月06日 02点05分
沈西平
@天下为棋℃ 热完身跳之前也能提高二三厘米，调整好你原地纵跳摸高的姿势，多练练，没事儿多蹦一蹦，实在不行就负重跳呗，蛙跳，反正就是极尽一切可能的提高自己，哪怕这次没过下次也能过，一定要练起来呀
2024年05月07日 06点05分
天下为棋℃
@沈西平 负重跳大概要负重多少[乖]
2024年05月15日 13点05分
level 5
Renan
考辅警对体重有要求吗
2024年05月10日 05点05分 8
天下为棋℃
没有吧，只要体测过了就行
2024年05月10日 05点05分
level 5
fthff☞☜
用力
2024年05月12日 03点05分 9
level 9
叫个啥好呢？
穿增高鞋
2024年05月16日 04点05分 10
黑凤梨Super
光脚跳的哥们[黑线]
2024年11月23日 02点11分
level 6
天下为棋℃ 楼主
好难[惊哭]
2024年05月19日 15点05分 11
level 7
基督山伯嚼Z
爬楼梯 四分之三蹲
2024年05月20日 02点05分 12
level 5
fthff☞☜
经常跳台阶
2024年05月23日 06点05分 13
level 1
焱湲薏煖
跑步一公里5分半，是不是没戏了
2024年05月30日 13点05分 14
level 1
先吃个饭先
我也跳不过，楼主现在可以了吗
2024年11月17日 08点11分 15
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