新手小白 求大佬给点建议
跑步吧
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level 5
好汉子0中国造 楼主
年龄28 身高178 体重98公斤 以前去健身房跑步机跑过一段时间 也减过40斤 不过后来疫情开始就颓废了 有胖回来 最近通过控制饮食也减了10斤左右 刚才跑几天 感觉膝关节负担有点大 以前没感觉 可能以前相对来说年轻一点
2024年04月21日 13点04分 1
level 11
七分配跑渣
心率控制在有氧区间 慢下来 跑鞋必须顶缓
2024年04月21日 14点04分 2
好汉子0中国造
心率怎么降下来？放慢速度吗？跑鞋我现在穿的是匹克的态极3.0 如果不行的话有什么推荐吗？
2024年04月21日 14点04分
七分配跑渣
@好汉子0中国造 放慢速度 鞋子看你预算 300左右美津浓sky6 四五百可以买亚瑟士老款n系列23.24代 六七百索康尼胜利20
2024年04月21日 15点04分
好汉子0中国造
@七分配跑渣 你推荐的这些鞋我去京东淘宝看 都比你说的要贵个两三百
2024年04月22日 01点04分
七分配跑渣
@好汉子0中国造 美津浓有百亿补贴 就是这个价 还有亚瑟士和索康尼经常有活动的 还会低于我说的这个价 索康尼胜利20我580买的
2024年04月22日 03点04分
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