停用肌酸的落差也太大了
健身吧
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发条技师🤖 楼主
健身仨月哑铃能推到单边20kg，从第三次停肌酸看着数据一路下滑真不是滋味，感觉有点虚假啊。是我个体差异吗？用肌酸和停肌酸能差这么多[泪]
2024年04月21日 10点04分 1
level 14
忆慈
我教练说肌酸因人而异 ，没有太大用
2024年04月21日 10点04分 2
Joey🌻🌳🌴
我觉得百分百有用他能补充atp酶，你做啥都会消耗这个我蛋白粉都不吃了只吃这个蛋白粉的副作用大于好处我就是在医院检验科工作的。但是肌酸要长期吃保持高含量。
2024年04月22日 00点04分
忧郁的九头蛇
@Joey🌻🌳🌴 蛋白粉副作用都大那你别吃肉别吃蛋了[黑线]正常人适量补充蛋白质能有什么副作用
2024年04月22日 03点04分
发条技师🤖
@今天思迈鲁了嘛 没副作用，看你吃多少，什么东西拼命吃都会出事儿，说蛋白质上科技的纯没脑子，本质就是蛋白质，走的就是薄利多销的路线，哪个商家那么好心钱都赚不了多少还多赛东西给你[阴险]
2024年04月22日 04点04分
不死不灭love
@Joey🌻🌳🌴 有没有可能是你训练量没达到还吃的比较多？[汗]
2024年04月22日 06点04分
level 8
MaoWu
有没有可能是训练疲劳没有恢复
2024年04月21日 10点04分 3
doge1024
@发条技师🤖 不是说你不练胸人就不疲劳了，你跑完十公里第二天去练胸一样效果差的远
2024年04月21日 14点04分
发条技师🤖
我一周只练一次胸不应该吧[不高兴]
2024年04月21日 10点04分
level 13
毛子（练不大的细狗）
我停了 做组 极限都掉了五公斤 跟你差不多
2024年04月21日 10点04分 4
level 12
十方俱灭winter
又不是专业的 搞那么大重量干啥 也就差个10斤20斤的。自律饮食远比这些补给重要。
2024年04月21日 10点04分 5
L.y
上了25才有训练痕迹[冷]
2024年04月25日 05点04分
45673w
单边二十大？你不会是一米八60Kg的腹肌吧？
2024年04月23日 08点04分
十方俱灭winter
@发条技师🤖 没什么意义 谁没腹肌谁尴尬 😄
2024年04月21日 12点04分
发条技师🤖
总想多往上窜一窜[惊哭]
2024年04月21日 12点04分
level 9
优酷密码
肌酸依赖性[滑稽]
2024年04月21日 12点04分 6
level 11
橙子斗罗
无所谓，健身爱好而已，掉点没事，肌酸确实是因人而异的
2024年04月21日 13点04分 7
level 10
黄勾德利冠军杯
我用肌酸怎么没用[泪]
2024年04月21日 15点04分 8
火兰尾娃
长期用有效果
2024年04月24日 08点04分
level 8
Drlong10th
肌酸是帮忙增肌的，你停了又不会掉重量，再说肌酸本身也就提升几个百分点而已，你这个纯粹心里作用
2024年04月21日 15点04分 9
大猫向前冲
看出你没用过了[呵呵]
2024年05月03日 07点05分
Drlong10th
@大猫向前冲 都给你懂完了
2024年05月03日 08点05分
level 9
汗水小豆
我喝不喝都一样[呵呵]补剂只有蛋白粉，照样练
2024年04月21日 15点04分 10
飞翔的荷兰人🐤
喝完蛋白粉第二天尿特别黄味道还很重正常吗？我每年单位体检各项指标正常
2024年04月23日 11点04分
汗水小豆
@飞翔的荷兰人🐤 不到啊，我只有吃复合维生素会尿黄，吃蛋白粉的话沫会多
2024年04月24日 05点04分
正义头槌
@飞翔的荷兰人🐤 和我一样不爱喝水，我有个朋友属水牛的，水直接按升炫的，也算是个顶级天赋了
2024年04月28日 04点04分
level 1
多难行者
我认识的肌霸都说肌酸是现在唯一真正100%有用的补剂，而且普遍认为最便宜的一水肌酸晶体效果跟贵的没区别，只是贵的可以减少消化道不良反应发生的几率。但是这并不妨碍他们每天吃一大把花花绿绿的各种胶囊和冲剂，就跟女人用美容产品一样。
2024年04月21日 15点04分 11
level 12
懒得一踏
实际差别不是太明显，可能是其他原因导致状态下滑
2024年04月21日 15点04分 12
level 11
结就到家
肌酸可以增加耐力，适合有劲的时候冲个把月，要是心态放平用不用无所谓
2024年04月21日 16点04分 13
level 1
SolSong
肌酸影响力量恢复速度。停了无非组间歇要久点。
2024年04月21日 16点04分 14
level 2
inaba🐰
肌酸提升太大了，对大力士都有8%的力量提升。
2024年04月21日 17点04分 15
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