一个减肥+生活记录
无关剑三吧
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火山魔女 楼主
一楼拿自己体型
镇楼
2024年04月18日 06点04分 1
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火山魔女 楼主
二楼自证
2024年04月18日 06点04分 2
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火山魔女 楼主
最胖的时候到140斤／168，我是无论吃多少看起来脸和110的时候都一样的，高三那年轻松受到115斤，大学四年又胖回130了。。超级焦虑。。。所以开始又运动又开始少吃
2024年04月18日 06点04分 3
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火山魔女 楼主
受到115就是不吃晚饭，但是当时每天早上都跑步而且学习体力消耗巨大所以瘦的超级轻松，现在已经没办法复刻了[喝酒]所以准备少吃+加大运动，每周一餐放纵餐。而且我本人超爱吃重油重盐的菜，但是不挑食也不爱吃辣的，所以这两天除了嘴里寡淡别的都还好
2024年04月18日 06点04分 4
level 7
火山魔女 楼主
我算是小白，有减肥搭子也可以来和我沟通
2024年04月18日 06点04分 5
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火山魔女 楼主
晚餐和中午，两个鸡腿一个中午吃一个晚上吃，汤是虾仁白菜鸡蛋汤，外加跳操跳了40分钟[阴险]
2024年04月18日 06点04分 6
soalod
[阴险]除了生菜我都爱吃
2024年04月18日 07点04分
level 7
火山魔女 楼主
而且我本人体重增加不是看起来胖了而是看起来壮了，真的很离谱，一拳可以打死十头牛的即视感
2024年04月18日 07点04分 7
level 7
火山魔女 楼主
和小猫咪疯玩。给猫都累睡着了
2024年04月18日 09点04分 9
level 7
火山魔女 楼主
跳了30分钟操。准备吃饭
2024年04月18日 09点04分 10
level 7
火山魔女 楼主
中午吃剩的寿喜烧。自己调的汁。两勺生抽一勺老抽一勺糖一勺盐，不过我水加的多基本和清汤差不多了，蛋白质不够又煎了一个蛋
2024年04月18日 09点04分 11
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火山魔女 楼主
吃完啦。开始断食
2024年04月18日 09点04分 12
飞指抖霜
这个app是什么呀？
2024年05月29日 06点05分
火山魔女
@飞指抖霜 柚子app
2024年05月29日 07点05分
飞指抖霜
@火山魔女 好的谢谢！
2024年05月29日 08点05分
level 7
火山魔女 楼主
大晚上全在推吃的！睡觉！
2024年04月18日 15点04分 13
level 7
火山魔女 楼主
起床。喝了一杯水。准备空腹爬楼做有氧
2024年04月19日 01点04分 14
火山魔女
今早称重瘦了一斤
2024年04月19日 01点04分
level 7
火山魔女 楼主
爬楼四趟，明天加到五趟，休息一会儿准备去学习，推荐男生别按我这个方法来[怒]会嘎，我不爱喝水，能让我喝水的方法只有运动，我一定要在夏天前瘦下来[呀咩爹]
2024年04月19日 02点04分 15
level 7
火山魔女 楼主
钙不够，今天吃两个鸡蛋，脚开始抽筋了
2024年04月19日 02点04分 16
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