健身老嗨往里进
深圳睡在桥下吧
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爱民加油努力 楼主
去了几天健身房练手臂以后今天手臂关节直接痛的没法伸直了，还能接着练手吗，脚都没什么太大问题@贴吧大艺术家
2024年04月11日 23点04分 1
level 1
sad
快死吧
2024年04月12日 00点04分 3
level 9
自由门户w
为什么会关节痛，重量上太大伤到了吗
2024年04月12日 01点04分 4
level 6
狂入上海富驱唐可可
关节痛还不休息?
肌腱比肌肉难练多了快保养
2024年04月12日 01点04分 5
level 6
狂入上海富驱唐可可
@贴吧大艺术家 在健身房锻炼的小正太
2024年04月12日 01点04分 6
level 7
xyxlzcg
先分清是关节痛还是手臂的肌肉延迟性酸疼
2024年04月12日 05点04分 9
level 7
xyxlzcg
新手健身完全没必要单独练手臂，练高位下拉和卧推的时候手臂就能一块练了
2024年04月12日 05点04分 10
level 1
坂子-
关节痛别多练 注意休息 手臂确实不用单练 练胸背肩都能带到 初期单练会影响大项的训练 性价比不高
2024年04月12日 05点04分 13
level 11
还会上网冲浪🌊
借力把关节弄伤了，类似动作先停一停，等恢复好降低重量
2024年04月12日 05点04分 14
level 9
睡田老表
痛了你休息对了
2024年04月12日 06点04分 15
爱民加油努力
脚没问题还能练腿 不休息了，怕这回又坚持不下来
2024年04月12日 07点04分
睡田老表
@爱民加油努力 要合理休息 每天都练效果真不如休息两天来练更好
2024年04月12日 07点04分
level 3
若莱姬sakura
第一次练都这样，上肢训练直接停
2024年04月12日 07点04分 17
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