转载自小红书：@白日梦书
书籍：《我们为何无聊》
作者: James Danckert & John D. Eastwood
分类：心理科普
出版：@译林出版社
总想做点什么，却又不知道做点什么。无聊就是这种“想要却无法参与到令人满足的活动中的不适感”—《我们为何无聊》这本书将“无聊”这样定义。

有了探讨交流的共同出发点，继续阅读，我们将进一步了解无聊的诱因，即究竟是什么引发了无聊。也许你早就明白外部环境充满风险，可是这并不是引发无聊的全部。无聊实际上是外部环境和自身内部相互作用的结果。我们如何反应、如何应对、决定如何与世界共处才是无聊的来源。

我们讨厌无聊的不适感，所以恨不得尽快消灭这种感觉。可正是这样的想法，让我们掉入无聊设下的陷阱。要想战胜无聊，就绝不能掩饰和逃避，而要试着去接受这种不适感的存在。毕竟我们平凡且有限，而无聊也并不是充满坏处。通过阅读，我们会理解，无聊其实是一个信号，它表明我们对所做之事缺乏投入，才华正在被浪费，没有与世界连接，也没有发挥自己的主观能动性。而转向触手可及的简单的方法来缓解无聊带来的不适，可能会无意中使我们更难找到真正需要的连接。我们需要的是保留无聊的可能性并学会如何以有效的方式应对无聊

如何应对无聊，可以从无聊的几个反义词上找思路。心流、兴趣、好奇心、放松等等，这些都是无聊的反义词。在这些状态下的我们有目标、够投入、够专注、也没有什么不安分的想法。我们沉浸在状态之中，表达自我的同时仿佛进入了一种更深的连接。书中所提到的一句话让人醍醐灌顶，兴许也能帮忙解答正处在无聊状态中的你的疑惑，即“我们到底做什么不重要，重要的是我们如何投入其中。”

在无聊这件事上，贸然去寻求具体的解决方案绝不是明智之举。但通过阅读，我们至少可以认知无聊并获得应对无聊的基本原则。等无聊再次来访时，我们定能少些慌乱，多些平静的思考与理智的行为。