怎么观心断念。光说没用啊，念头来一万次断一万次。
戒色吧
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神离开了我 楼主
怎么观心断念。光说没用啊，念头来一万次断一万次。
2024年04月02日 07点04分 1
level 13
贴吧用户_aP7R4EW
重要的就是观 断其实你可以借助外物转移欲望就可以了 欲望有一种很特殊 但是也很明显的特征一 就是常见的特殊感觉 二就是那种感觉出现的时候心跳莫名加速 还有一种类似憋尿的那种涨到感觉 实际上是没有小便的真的很好分别 练习断念口诀会加强留意那种感觉多去练习 你就会像小时候被打就下意识伸手挡住的那种肌肉记忆的自然的状态 然后断不掉的话 借助外物转移注意力就可以了
2024年04月02日 07点04分 2
神离开了我
转移不了，想法之会越来越多
2024年04月02日 08点04分
贴吧用户_aP7R4EW
@神离开了我 留意转化就可以了你的想法是不受你控制的 就好像你不可能精准的知道你究竟是什么时候上厕所 他究竟是大的还是小的当然你也不会知道 你每时每刻会想什么会干什么 所以你不需要让念头不出现 而是念头出现的时候 就像你有小便一样去解决他就可以了 很简单的事情
2024年04月02日 08点04分
贴吧用户_aP7R4EW
去散步洗脸
2024年04月02日 08点04分
贴吧用户_aP7R4EW
@神离开了我 实在不行就看书或者买练字帖
2024年04月02日 08点04分
level 12
鼠鼠兄弟
重点在于觉察，觉察到那个念头自然而然就消失了
2024年04月02日 07点04分 4
神离开了我
觉察跟消失有必然联系！念头怎么自动消失
2024年04月02日 08点04分
神离开了我
念头之会越来越多。怎么会消失？！
2024年04月02日 08点04分
level 12
传下碎毛恋丿02
背断念口诀刚开始戒se每天坚持背500遍。然后多看断念的文章，多学习。坚持练习，慢慢就能体会到的，就是有种被念头带跑的感觉然后被你发现了及时拉回来又回到口诀上去。
2024年04月02日 08点04分 5
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