最远的一次
跑步吧
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level 11
阿公Nian
楼主
今天天气好好喔
2024年03月29日 14点03分
1
level 11
阿公Nian
楼主
配速
2024年03月29日 14点03分
2
level 7
真爱_可唯
这配速心率这么高？
2024年03月29日 15点03分
3
阿公Nian
这心率算高吗
我以为到180才算高
2024年03月29日 15点03分
level 11
小迫奇
这心率升的也太快了
2024年03月29日 15点03分
4
阿公Nian
会不会和跑前没热身有关
第一次跑这么远，以前最多只跑过7km左右
2024年03月29日 15点03分
小迫奇
@阿公Nian
是一个原因，热身让身体先适应。突然开始运动前面会跑的很累，跑一会就趋于正常了
2024年03月29日 15点03分
小迫奇
@阿公Nian
再就是没睡午觉
2024年03月29日 16点03分
阿公Nian
@小迫奇
是的，前面5km比较难跑，7km之后就好了
2024年03月29日 16点03分
1
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
我以为到180才算高
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
第一次跑这么远，以前最多只跑过7km左右![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)