吧务
level 14
心❤一横的意思是，你内心要坚持吸烟有害健康的理念，也就是坚持不用吸烟行为祸祸自己的生命，坚持恢复自己呼吸新鲜空气的权利，坚持认识身体不需要烟，身体需要的是健康，这样才能过上有意义的生活，念念不忘这些内容。
2024年03月26日 04点03分
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有道理 兄弟 思维方式要转变 总是想偶尔一根没问题
2024年03月27日 02点03分
吧务
level 14
吸烟者都会有想吸烟的惯性，开始戒烟的时候，一会儿就有吸烟的念头了，这个时候你要故意地思维一些比较能体现吸烟有害健康的内容，使自己内心的吸烟念头减弱，戒烟的念头增强。
一氧化碳是烟草燃烧产生的一种物质，其与血红蛋白的结合能力是氧与血红蛋白结合能力的二百倍。吸烟就是剥夺了自己吸氧的能力，而头脑缺氧会晕，吸烟多了会醉烟。
我问问自己，为什么要断自己的氧，一个烟民断自己的氧，是不是说明头脑中没有理智了？因此吸烟行为被定义为一种成瘾性的精神疾病，是完全
正确的
。
要这样一遍又一遍地思维，生产戒烟的念头，也就是减少吸烟的念头，也就是心一横。
2024年03月26日 05点03分
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吧务
level 14
另外一点注意，不要凑近吸烟者，见到吸烟者要内心祝愿他戒烟，如果有机会要分享自己的戒烟经验。
我们的吸烟行为的养成离不开有烟环境的影响，所以戒烟者要相反施加戒烟经验给吸烟者，而不是被动地吸二手烟。要深怀建设无烟社会的愿望，在茫茫吸烟者中举起戒烟的大旗，带领一切烟民都戒烟。
2024年03月26日 05点03分
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吧务
level 14
我戒烟后就特别喜欢分享戒烟经验，给别人讲一遍，就是最好的持戒方法。
2024年03月26日 05点03分
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level 6
戒烟就像离婚，一定要想清楚，你真的不需要它了，再谈戒。然后全面了解烟草的作用危害，身体没太大毛病、烟龄不超过30年的直接戒断即可。
2024年03月26日 06点03分
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level 8
每天都告诉自己抽烟就是吸毒，香烟是毒品，时间长了自然就抽不动了，另外跑步健身锻炼，尽量忙起来
2024年03月26日 07点03分
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