我发现人类真的是耐力之王，这是写入基因的。我完全新手，最近刚入坑，我连续骑行半个月，每天通勤来回一共50km，刚开始很是有些吃力，中途还要停下来喘气，喝水，大概要停起码5次，而且这还不算遇到红绿灯的短暂停歇，就是那种骑完回家，只想洗澡躺床上装死的感觉，然后全身累，都是爬着走。
不过我还是坚持下来了，为了更好的恢复，在骑行前，中间服用了些肌酸，和咖啡，然后骑行后用了bcaa和适量蛋白粉。
就这样，骑了两周，中间就完全休息了一天，我可以明显感到人类基因的力量，就是你的身体每天晚上都在为明天的生存，狩猎做好准备了，身体意识到，我ca这sh.a b。i这段时间是在追杀猎物还是被狮子猎豹追杀呢，必须抓紧重构肌肉组织和韧带还有心扉全部拉满，不然就tm就没有明天了，所以身体马不停蹄的在改造，我能明显感到的变化如下
1。最明显的就是臀部，之前堆满脂肪，然后软趴趴的，现在还是外层有脂肪，但是形状极其圆润，翘挺，光滑，我自己照镜子都爱了，想犯罪，要嘿嘿
2。然后就是核心，第一周根本感受不到核心肌肉的帮忙，但是第二周，逐渐感受到核心的加入，稳定，拉住全身的肌肉，提臀，收紧腹部，帮助提拉腿部时保持稳定，辅助稳定呼吸。
3然后就是心扉能力一瞬间就拉满了，就不知不觉的，就不需要间歇了，休息个p，我最多是还不会边骑边吃喝，所以没办法必须要停下来喝点水，润润呼吸造成极度干燥的嗓子。
然后现在骑个30km根本不需要休息，市区匀速23到24，这还是由于交通问题，有些路段骑得好，28，到30之间巡航没啥问题啊。呼吸很稳，踏频90，肌肉没有堆积感，基本没有用到膝盖和小腿附近肌肉，就是纯腿部和大腿做功就行，就是能一直踩踏下去。
所以结论就是我突然就觉得这就是基因，是刻在每个人类骨子里的，而不是我有多么优秀，而且每个人只要坚持半个月耐力训练，基本上都是超级战士。
所以自行车行业，尤其这种速度耐力产品线，公路车还是挺有前途的，前提就是让你的客户愿意坚持用半个月的时间度过这个身体改造期，这样他就可以一直骑下去了。

口说无凭，看看数据均速踏频心率啥的

看看光滑的臀部

看看圆润挺翘的臀部

看看屁股

看看屁股

这个人一看就找对了骑行的姿势。用臀大肌发力有些人骑了一辈子都不会。

看看圆润，翘挺，光滑的腚

看看屁股

康康屁股

看看看看

这就是人体的保护机制，人体的终极目的就是生存，生存就要以最合理的方式分配能量，你之前用不到那些肌肉，大脑就会限制那些肌肉的维度从而减少能量消耗，你加强某些肌肉的负荷，大脑就会认为这个肌肉是有用的，然后就会增加这个肌肉的维度，你啥运动都不做而且还猛吃，大脑就会让多余的能量转化为脂肪储存起来

看看屁股

看看光滑的屁股

cancanneed