新手锻炼，跟着直播锻炼怎么样？类似刘畊宏这种
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飞翔的灰企鹅💫 楼主
身高185。体重84kg。现在目标是把体重减到150。全身有点塑型效果，就业余爱好，没打算练多大多大的肌肉。跟着直播练怎么样？在乡下……主要觉得跟着直播练比较有一点点轻松愉快互动的氛围……有什么推荐的主播吗？
2024年03月18日 08点03分 1
level 14
南无不动如来3
有一点减肥作用，增肌增力不可能
2024年03月18日 13点03分 3
level 13
scdyzfb66
不行，直播只适合直播，你不合适。每次锻练器械无氧与跑步跳操有氧的比例为4 6开，坚持应该有效果的。加油[大拇指]
2024年03月18日 13点03分 4
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