论哑铃侧平举存在的意义
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仅看楼主
level 7
你不要太搞笑º 楼主
2024年03月15日 13点03分 1
吧务
level 15
西门飞雪ㅤ
[疑问]
2024年03月15日 13点03分 2
level 8
Drlong10th
你论了什么
2024年03月15日 14点03分 3
你不要太搞笑º
论在图中
2024年03月16日 09点03分
level 1
贴吧用户_Ja94PJS082
人活着都没啥意义，一个侧平举能有啥意义
2024年03月16日 00点03分 5
你不要太搞笑º
有道理，一语惊醒梦中人啊
2024年03月18日 15点03分
level 9
绝版菲狸
[笑眼]不会有好兄弟想通过肩推来练中束吧？
2024年03月16日 01点03分 7
绝版菲狸
肩推时中束会发力就像弯举时前束会发力一样，难道有谁是通过弯举来练前束的？
2024年03月16日 01点03分
小拳拳怪兽Ω
就像是用高位下拉练二头一样[吐舌]
2024年03月16日 06点03分
绝版菲狸
@小拳拳怪兽Ω 不，高位下拉真的能练到二头，但是肩推中束是几乎不参与做功
2024年03月16日 08点03分
你不要太搞笑º
只要重量推的大，中束一样嘎嘎涨
2024年03月18日 16点03分
level 1
龙胤不死斩💢
论： 你活着有啥意义呢？
2024年03月16日 01点03分 8
level 13
GG111g鈥唃鈥唃
你别练好了
2024年03月16日 01点03分 9
你不要太搞笑º
[呵呵]
2024年03月18日 16点03分
level 15
双子星💫
不虚心，请教就请教，还论什么意义，所以大家都不教你[滑稽]
2024年03月16日 01点03分 10
考试被抓
哈哈哈哈哈哈哈哈 侧平举肩宽的神他还质疑上了
2024年03月16日 15点03分
level 1
厥纤匠先
那你别练侧平举
2024年03月16日 01点03分 12
你不要太搞笑º
只推肩
2024年03月16日 06点03分
level 1
☞吾名向北☜
练核心，核心稳，动作就标准
2024年03月16日 02点03分 14
level 5
QeaghX
这是啥书啊
2024年03月16日 02点03分 15
游戏领域大圣✨
赛普的
2024年03月16日 03点03分
level 1
无言3以怼
不用看，这楼主肯定练的是一坨
2024年03月16日 03点03分 16
level 13
游戏领域大圣✨
这个是赛普的一看就是赛普的书，我也有一本[笑眼]
2024年03月16日 03点03分 17
level 14
Di阿风💌
这书我也有一本
2024年03月16日 03点03分 18
level 7
飘飘雪ILPC
感觉哑铃推举更有意义，能上大重量，侧平举意义不大
2024年03月16日 04点03分 19
受害者🌰
为什么不能同时存在呢，若只专注于推的话，前束就会比中束更发达，你又不做侧平举加强中束，随着你一直推更大的重量，你的中束就会一直处于弱势地位恶性循环
2024年03月16日 05点03分
你不要太搞笑º
@受害者🌰 坐姿推肩可以同时练到前、中束。侧平举只能练到中束。那推肩完全可以取代侧平举
2024年03月16日 06点03分
来人朕要吃肉
对中束刺激最大的动作意义不大？
2024年03月16日 06点03分
受害者🌰
@你不要太搞笑º 你还是没明白我说什么
2024年03月16日 07点03分
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