站姿提踵这个器械咯着肩膀疼正常吗 - 健身吧 - RAT

站姿提踵这个器械咯着肩膀疼正常吗

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司马丈人楼主

肩膀上有骨头突出，用站姿提踵这个器械时，肩膀上压着衬垫会让肩膀特别疼，做完肩膀上面都有伤，而小腿却还没什么锻炼效果，
正确的
做法该怎么做。

2024年03月04日 08点03分 1

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巴黎平健身群

换哑铃试试

2024年03月04日 10点03分 2

想练小腿

2024年03月04日 10点03分

level 11

巴黎平健身群

喜欢健身交流也可以私我进群哦

2024年03月04日 10点03分 3

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