谈谈关于遗精的方面，控制遗精最关键的在于饮食，晚上要少吃，晚上尽量吃的清淡。还有洗澡的时候不要用沐浴露洗下面，用清水洗就好了，沐浴露的话，它对于皮肤是有刺激的，我个人的体会不洗沐浴露没那么容易遗精。
还有再谈一谈难熬的这种欲望关自己的一点想法，在这种关卡时候最好就是减食，每餐少吃一点。然后再给大家看一段南怀瑾老师的话。见下文
不过，一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。因此，伊斯兰教有斋戒月；天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天；学瑜伽术的人，一个礼拜也禁食一天，很健康。中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的，他也告诉你：“疾病以减食为汤药。”不管什么病，先要把肠胃清理一番，比吃什么药都好。“不非时食”，不仅有卫生的道理，还有要头脑清醒，欲念不起，就要过午不食。为什么不起欲念，因为你把欲念饿死了嘛！格老子！你不乖，不听话，老子就饿死你。真饿了一夜，也就乖了。欲念不起，脑子清醒，才容易得定慧。不非时食有这么多好处，中国人早就知道这些道理，所以有一句土话：“晚饭少吃口，活到九十九”，可惜大多数人却喜欢在晚上拼命吃。

控制遗精最关键的在于饮食，晚上要少吃，晚上尽量吃的清淡。还有洗澡的时候不要用沐浴露洗下面，用清水洗就好了，沐浴露的话，它对于皮肤是有刺激的，我个人的体会不洗沐浴露没那么容易遗精。