1.最重要的，一定要科学穿衣。及时加减衣物，尽量让身体干爽，因为体表的汗水会迅速的带走体温。在寒冷的气温下，这点更为重要。
2.夜晚一定要有好用的照明设备，如果没有照明就不要行动，受伤后的你远远比想象中脆弱，一个腿部拉伤就能把你困在路上。
3.气候多变的地区，装备一定要够用，应急包是很有必要的，它真的是能够让你脱困和活下去的东西，有些时候真的是一个复活币。
4.科学的分配体力，体力是自由行动的根本。没有体力只能等路过的好心人施以援手，但如果遇到的是坏人，你连反抗的能力都没有。
5.明确有补给点的情况下不要带过多的东西，那只是拖垮你的累赘。
6.别招惹是非，挑逗野生动物是不理智的。（我救下了3个被猴子攻击的小土豆，后来她们成了我的队友）

图一和最后一张图，那就是我从猴区救下来的3个小土豆。特意准备的最粗版打猴棍都打爆了，好不容易才把几只猴子打跑。

在冰区遇到了不止3个没有冰爪的人，他们基本没有继续走的能力，这就是装备的必要性。求生大师也需要咨询本地人，这就是原因了。

这张图有多个问题点
同行的小哥，刚刚结束服役没多久身体素质很强，他没有一个合适的背包，导致只能拿在手里，遇到危险很难反应过来，我救下三个土豆时他在边上无能为力也是这个原因。腾不出手（他被女朋友骂了）

同样。路上遇到了肌肉拉伤的，脚受伤的，他们都无法正常行动，只能困在原地。海拔2600米左右，晚上的气温低，人一旦不运动会很冷，他们只能慢慢的到附近的休息点想办法。

峨眉山的猴子挺可爱，其实在你比它狠的时候它还是很温顺的。真的让我理解了什么叫欺软怕硬，还有识时务者为俊杰……

看雪景吧，旅途最重要的是沿途的风景。（金顶我没有上去，因为走到接引殿时已经穿了20公里的冰爪，实在没有能力走最后的6公里路程）

还有，峨眉山的蚯蚓是真的又大又肥。我的脚是45号的，这蚯蚓自然舒展长度在29厘米。

单次上山全程至少60公里……我到处转着拍照片，到接引殿时就有60公里，接引殿后还有6公里到金顶网上还有人说20公里，怕不是地图平面距离。

能不能教教我怎么科学穿衣？我在南方

还有你用的什么照明工具分享一下？尼是怎么走的晚上？是带头灯还是打手电

别的不重要，土豆多拍两张看看。

楼主的应急包里都有哪些东西？