level 1
抽了五年多了，前几天突发奇想不想抽了，然后就是第一天戒断反应明显，在很多特定的场景都习惯了要来一颗，却不能抽。
现在感觉除了晚上睡不着，一切也还好。。。
2024年02月21日 17点02分
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level 1
两年前是看过神书并尝试戒过的，但当时还在大学，宿舍有这个环境，没坚持戒下来，现在感觉身边没有二手烟巨好戒。。。 希望心瘾也别纠缠我太久吧
2024年02月21日 17点02分
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吧务
level 15
建议继续保持戒烟稳定，然后试着强调生物钟，早上早起，中午不睡，配合适量有氧运动例如跳绳跑步，效果不错
2024年02月22日 04点02分
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level 1
今天反而有了几次冲动，前两天没什么难受的反应让我懈怠了，使得今天几次饭后程序性的犯瘾都被放大了。
虽然这几次都很简单地压下来了，但是会不会有一天日常地犯瘾，但因为没设心防而破戒呢
2024年02月23日 15点02分
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level 1
昨晚梦到自己抽烟了。。。 在梦中就有两个感受，一是解瘾了，二是后悔。
话说戒烟后我才能回忆起做过哪些梦，之前都是睡醒就忘的
2024年02月25日 02点02分
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