本人刚练金刚功，想请教一下
八部金刚功吧
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蚌埠住的超人🐒 楼主
我初练金刚功两天，每天在下午5点左右练习9遍，第二部第八部没有明显感觉之外其他练完都比较酸，练到第七部明显感觉五根手指合并后的僵硬，另外我练了两天后下巴开始起那种上火的泡，眼睛有有点苦涩的感觉，鼻子呼出来的气有点热，是正常还是哪里出问题了呢，有没有大师指点一下
2024年02月20日 03点02分 1
level 1
zzq4643
金刚功早上5-9点练（太阳初升时最好），上午11-1点不练，长寿功下午5点-晚上9点练，这些功法饭后1小时内不要练，这是网上建议的，我大概在这个范围内练
2024年02月20日 03点02分 4
青岛尕弓虽_
晚上七八点钟练完，每次晚上都睡不着觉，再也不敢晚上练了
2024年02月21日 04点02分
level 11
wszjb2008
您的练习时间是在正常范围内，如果每次练功也都有认真做收功式的话，那么因为在时间和动作上可能导致的上火的因素就基本能排除；
至于您这几个上火表现是排病反应还是其他原因导致或者各个表现都有各自的因素，不是某个单一因素引起的，由于缺乏相关专业知识，没法给出明确意见和建议。只能是您自己根据严重程度和好转速度、结合日常经验自己判断
2024年02月20日 05点02分 5
芋泥麻薯椰
请问，第一次练习金刚功后眼睛放松状态下看东西特别模糊，必须得聚精会神看才是清楚的。一发空眼神就特别模糊，这种情况正常吗，会恢复吗
2024年10月16日 00点10分
wszjb2008
@芋泥麻薯椰 我没有遇到过您说的这种情况，不太好判断。如果您的眼睛之前有些小问题的话，这可能是某种排病反应；如果之前眼睛很健康，您可以继续练功几天看看，如果之后视力在正常状态下没有变得更差，那就继续正常练习。按照要求认真练功不太可能把正常的眼睛练出毛病来。
2024年10月16日 02点10分
芋泥麻薯椰
@wszjb2008 我之前眼睛确实有毛病，也不知道能不能恢复了，哎，不敢继续练了
2024年10月16日 02点10分
level 4
蚌埠住的超人🐒 楼主
连续吃了两三天羊肉羊汤还
2024年02月20日 05点02分 6
level 11
贴吧用户_JQCbGGA
传说中的上火
2024年02月20日 05点02分 7
level 12
莱咔咔
练的时间没问题，五指并拢不要用力，就用最小的力维持住是掌形就行，不用手掌伸展的又平又直。
2024年02月20日 06点02分 9
蚌埠住的超人🐒
受教了，哪道爷说的使劲发力是手臂发力么
2024年02月20日 07点02分
莱咔咔
@蚌埠住的超人🐒 翻手腕时，冲掌时，转手臂时要发力，不要发全力，七成力就够了，发满力容易肌肉拉伤。
2024年02月20日 09点02分
芋泥麻薯椰
请问，第一次练习金刚功后眼睛放松状态下看东西特别模糊，必须得聚精会神看才是清楚的。一发空眼神就特别模糊，这种情况正常吗，会恢复吗
2024年10月16日 06点10分
莱咔咔
@芋泥麻薯椰 我脑子放空的话视线是会模糊啊，不过也很少有脑子放空的时候，有空就看手机了
2024年10月16日 11点10分
level 1
中东国的小王子
你这是心理作用
2024年02月20日 07点02分 10
level 7
0Hurricane0
有点肝气上逆，不用太多追求力感，保持该拳准确方拳，该掌准确五指并拢，在你做动作时候，只要不是刻意松垮，身体自然而然就会用到该有的力度。
肝气上逆，减少遍数放慢速度，第八部多颠几下，条件允许加练长寿功。 然后晚上没事揉揉太冲行间，刮刮地筋
2024年02月20日 11点02分 11
蚌埠住的超人🐒
好的[玫瑰]
2024年02月20日 11点02分
level 1
军神一源武藏
你练着快出神入化了，那有什么那么多说到。弄的神秘兮兮！
2024年02月23日 03点02分 12
level 8
我也是水瓶座呢
我以前也是，最近才不上火，可能肝火旺排病疏通吧，我练她两年了
2024年02月24日 08点02分 13
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